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儿童喝太多的茶会引起消化系统问题
2022-07-26 14:40

  茶叶具有抗氧化、抗龋齿、阻燃等作用,但对儿童来说,喝茶应适应季节的变化。北京亚健康预防协会主席、中国中医科学院研究员陈飞松说,家长应根据孩子的年龄、体质和季节为他们选择不同的茶。

  陈飞松指出,虽然茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等微量元素,这些物质对儿童的生长发育是有益的,但6岁以下儿童的发育还太不成熟,而且茶叶中含有茶碱、咖啡因等兴奋性物质,容易引起儿童过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时,茶叶中的单宁酸也会影响蛋白质的消化和吸收,从而影响儿童的正常发育,这就是为什么家长应该建议不要让6岁以下的孩子喝茶。

  对于6岁以上的儿童,陈飞松强调,家长应根据孩子的体质和地区、季节,为他们选择不同类型的茶。他们还应该注意不要喝太浓的茶,因为浓茶容易导致儿童过度兴奋,出现心跳加速、失眠等问题。

  专家说,茶是天然的冷饮,喝多了会导致儿童消化不良,尤其是体质偏寒的儿童,所以不要喝太多的茶。而且不同地区有不同的气候条件,茶叶的适宜量也不同,如北方地区比较干燥,多喝茶可以使身体更加湿润,还能起到灭燥驱火的作用。

  父母还需要根据季节为孩子选择不同的茶。夏天可以选择绿茶,祛暑提神;春秋可以选择菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等花茶;冬天可以喝铁观音、红茶等发酵茶。

  此外,专家提醒,饭前喝茶会冲淡胃液,从而影响食物的消化;饭后喝茶会影响食物中蛋白质和某些微量元素的吸收,不利于儿童的生长发育,所以最好让儿童在饭后半小时喝茶。

  专家还说,饭后喝茶或用茶水漱口可以预防儿童龋齿的发生,因为茶叶中的氟含量普遍较高,氟可以起到预防龋齿的作用。