当前位置
主页 > 北京不孕不育 >
孕妇如何预防感冒-
2022-03-01 10:16

  冬天到了,天气越来越冷,此时正是人们患感冒的高峰时期,而作为特殊人群的准妈妈,由于孕期抵抗力下降等原因,更加容易被感冒找上门。那么,孕妇如何预防感冒呢? 孕妇预防感冒有没有什么秘诀呢?

  准妈妈在孕期如果患上重感冒,会直接影响肚子里面的胎宝宝,导致胎儿发生畸形,并且高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩,引起流产、早产。所以,孕妇预防感冒是一个值得关注的问题。

  为了宝宝的健康成长,准妈妈在孕期一定要做好预防措施,远离感冒病毒,下面,小编就来告诉您一些孕妇如何预防感冒的小妙招:

  1、补充维生素C

  维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

  2、受凉以后喝红糖姜水

  当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

  3、室内湿度保持在45%

  冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

  4、盐水漱口

  每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。

  5、补锌,增强呼吸道的防御功能

  多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

  6、养成早晨冷水洗脸的习惯

  晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。

  以上就是孕妇如何预防感冒的建议了,这六个方法简单易行,准妈妈在日程生活中就可以多加注意,远离感冒,平安度过这个冬天。更多疑问请登录: